ドキドキの初デート!緊張をほぐす方法とは?

ここぞという場面で失敗するのは、緊張が原因である場合がほとんどかも知れません。

初デートの場合、緊張するな!と言われたとしても、自然と緊張してしまうもの。

実はそれが初々しくていいところだとも言えるのですが、でも、あまりも緊張しすぎてしまうといろいろな失敗をしてしまいますよね。

どうすれば初デートで緊張せずにすむのでしょうか?

初デートに緊張は付きもの?

初めてのデートで緊張しないほうがおかしいと思われるぐらい、初デートに緊張は付きもの。

確かに、中には初デートなのにまったく緊張しないという人もいるかも知れませんが、そんな人は何に対しても物怖じしないタイプの人間か、初デートの相手にそれほど興味がない場合だと言えるでしょう。

一般的に人は緊張すると、自分が本来備え持っている能力をすべて出し切ることができません。

そのため、デートで格好良いところを見せたいと願っていたとしても、ついついヘマばかりをしてしまう羽目になるのです。

初デートで緊張せずにすむ方法とは?

普段から緊張しやすいタイプの人であれば、自分を落ち着かせる方法を知っているはずです。

実は、緊張のために失敗を犯しやすいのが土壇場に弱いタイプの人。

初めは緊張しなかったのに、本番が近づくにつれてどんどん緊張していく人は、時間の経過と共にどんどんリラックスしていく人よりも、厄介だと言えるでしょう。

そんな人が初デートで失敗しないためには、イメトレをする方法が効果的です。

デートをどんな風に進めるか、一人で妄想するのは滑稽なことかも知れませんが、緊張して大失敗するよりはよっぽどマシなことなのでは?

イメトレの効果は、スポーツ選手たちのお墨付き。何度も繰り返し場面を想像し、どんな風にすれば最高のパフォーマンスをすることができるのかをイメトレすれば、初デートでも緊張せずにすむのではないでしょうか。

緊張して当たり前だと開き直ってみる

イメトレをすれば、本番のデートでの緊張もだいぶほぐれるのではないでしょうか?

しかし、それでもまだ緊張するというのであれば、今度は開き直ってみる方が良いかもしれません。

おかしなことに、緊張しないようにと思えば思うほど、益々緊張は高まるもの。そのため、それを逆手に取ってしまい、緊張して当たり前だと堂々と構えていれば、やがて収まっていくこともあるでしょう。

また、自分だけではなく初デートの相手も緊張していることを考えるなら、お互いに緊張しているのが可笑しく感じてくるでしょう。

そして、失敗は許されない、という切羽詰まった感ではなく、失敗しても大丈夫、というゆったり感を意識して持つようにすれば、いい感じにリラックスでき、初デートを心から楽しめるようになるかも知れませんね。

緊張は笑顔で撃退しよう!

笑顔の効果は、数え切れないほどあります。ストレス緩和から病気の予防、そして緊張の緩和まで、心身ともにあらゆることに効果がある笑顔。

たとえ、心の中ではガチガチに緊張していたとしても、無理やりにでも笑顔を作れば、不思議と心も体もリラックスしてくるものです。

そのため、どうしてもデートで緊張してしまうというのであれば、なるべく笑顔でいるようにしましょう。

最初はぎこちなくなってしまうかも知れませんが、それでも笑顔であり続ければ、必ず緊張はほぐれくるでしょう。

また、終始笑顔でいることを心掛けるなら、デートの相手にもよい印象を与えることになります。

ですから、初デートでは、一石二鳥も一石三鳥も狙えてしまう笑顔で、緊張を撃退するようにしてみてはいかがでしょうか?

緊張していることを相手に伝えてみよう

緊張していることを隠そうとするから、不自然でぎこちない態度になってしまうこともあるでしょう。ですから、そのような場合には最初から自分が緊張していることを、素直に相手に伝えてしまってはいかがでしょうか?

そうすれば、緊張して声が上擦ったり、緊張して話が弾まなかったり、もしくは緊張して道に迷ってしまったとしても、相手を不快にさせることはないでしょう。

むしろ、その初々しさが相手の目に、好ましく映ることだってあるかも知れません。また、ある程度の緊張感は、フレッシュな雰囲気を醸し出すのに一役買ってくれることだってあるでしょう。

逆に、変にリラックスし過ぎているのであれば、「もしかして遊び慣れしてる?」と勘違いされてしまう恐れがあります。

そうなってしまっては、せっかくの初デートも台無しになってしまいます。そのため、緊張することは、必ずしも悪いことばかりではない、とポジティブに捉えることができるのではないでしょうか。

緊張して言動がぎこちなくなる、そんな様子でさえも、恋愛というフィルター越しに眺めるなら、愛おしく感じてしまうはずです。

いつかきっと二人で、緊張した初デートの思い出を語り合える日がやってくるでしょう。そうすれば、お腹が痛くなるほど緊張したことや、緊張のあまり手が震えたことなど、いい笑い話になると言えるかも知れませんね。














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