好きな女性との初デート。いつの日か、2人の記念日になるかもしれない初デートです。
誘ったらＯＫをもらえて天にも昇る思いだったけど、もうすぐ初めてのデートだと思うと緊張して眠れないかもしれません。
デート当日、ガチガチに緊張してうまく話せないかも、どうしよう？
話すネタを準備して行っても、好きな女性と2人きりでのデートとなると、どこかできっと話題は尽きてしまうことでしょう。
せっかくの初デートなので、あなたの良さを女性にアピールしたいですよね。でも緊張していては、それも難しいです。
緊張せずに、といくら言ってもそれは無理だと思います。誰でも初デートは緊張します。
もしかすると相手の女性も初めてのデートで同じように緊張し不安に思っているかもしれません。
完全に緊張を取るのは無理ですが、すこしでも緊張をしない方法はたくさんあります。そのいくつかを紹介します。
緊張しない方法1. まずは笑ってみて、笑顔でデートしよう！
笑ってみる、笑顔でいること、これは最大の武器で、お互いに緊張しない方法なのです。
笑うことであなたの緊張はほぐれますし、その笑顔を見た相手の女性の緊張も解きほぐすことができます。
想像してみて下さい。
あなたの好きな人が、初デートで怖い顔をしてやってきました。不安になりませんか？あなたまで緊張しませんか？
「体調でも悪いのかな？」「来たくなかったのかな？」
良くないことばかり考えてしまうことでしょう。
では、あなたの好きな人が笑顔でやってきました。好きな女性が笑ってるのを見ると、幸せな気持ちになれます。楽しそうですよね？安心しませんか？
自分もリラックスできて、つられてあなたも笑顔になっちゃいますよね。「嬉しい」と思いますよね。
相手の女性も一緒だと考えてください。
あなたと2人で会ってデートしようとしているのですから、それくらい自信を持っても大丈夫！
緊張していても笑ってみれば、2人の間の緊張感は意外と簡単に取り除くこともできるんです。
もしかすると、女性も緊張して怖い顔で来るかもしれません。それは、あなたと一緒、緊張しているのでしょう。
そんな時、あなたが笑っていれば、相手も安心し、心を開いてくれます。初デートで緊張は当たり前！笑っていれば、あなたも相手もリラックスできます。
ぜひ、あなたの方から笑顔になってあげましょう。お互い緊張しないで初デートを楽しむことが出来る方法です。
緊張しない方法2. 緊張してることを隠さず話してみる
緊張することは何もカッコ悪いことではありません。ですが、なぜか知らず知らずのうちに、「緊張することはカッコ悪い」と思っています。
自分とデートをする好きな人が緊張しているって、嬉しいことではないでしょうか？ それだけ、自分のことを大事に思ってることって事ですよね？
緊張は隠そうとすると、ますます緊張します。ここでのリラックスして緊張しないためのコツは、「緊張している」と笑って相手に伝えてしまうことです。
緊張しない方法というより、緊張するのは普通と考えを変えちゃう方法です。
「実は、緊張してるんだ」と笑って言ってみて下さい。
心の中で思っている、本当は隠しておきたいことをあえて伝えてしまうことで、あなたの好感度は上がります。
お互い緊張していれば、「一緒だね」と言い合えて、リラックスできるでしょう。
「カッコ悪い自分を見せたくない！」とカッコつければつけるほど、カッコ悪かったりするものです。
無理をして隠す必要はないので、相手の前で素直でありのままの自分を見せましょう。
緊張しない方法を探すよりも、緊張するものだと割りきって、そのまま正直に出しちゃうほうが初デートはうまくいきます。
緊張しない方法3. 深呼吸してリラックス&下腹部に力を入れる
深呼吸をするというのはとても効果的な方法です。落ち着くことで緊張がとけていきます。
さらに効果的にするために、「地に足がくっついていると思いながら深呼吸」してみてください。
人は緊張すると、重心が身体の上部にいってしまいます。いつもより声が少し高くなったりするのはこのためです。
そこで、足の裏で地面を感じて深呼吸することで重心が下に下がり、気分も落ち着いてリラックスできます。
実際にやってみれば意外と効果的な方法で、緊張がなくなることがわかると思います。
緊張していると、ガチガチになるという言葉通り全身に力が入ってしまっています。
「力を抜くんだ」と思ってもなかなか抜けない、地に足がくっついていてもだめだ！という方は、下腹部に力をグッと入れてみましょう。
「丹田 (タンデン)」と呼ばれる箇所です。この丹田にぐっと力を入れると不思議なことに、自然に上半身の力が抜けていくんです。
また、丹田に力を入れてゆっくりと話すことで、しっかりと安定した声を出すこともできます。落ち着いてる感じを与えることが出来ます。
自分の安定した声を聞くことで、さらに安心感も生まれます。
演劇や歌をやっている方なら誰もが知っている「丹田」に力を入れることで緊張しない方法。初デートでの緊張を和らげるためにも最適な方法です。
まとめ
嫌いな人と2人でわざわざ会おうとする人はまずいません。好きな人と会うんだから、誰だって緊張します。しかも、初デートです。
緊張するのは当たり前のことなので、緊張しないというのは無理です。
「緊張すると失敗する」「緊張してるのはカッコ悪い」という思い込みがさらに緊張させてしまいます。
思い込みは捨てて、緊張してるのは普通だと考えを変えて下さい。その上で、相手の女性の笑顔が見られるまで、笑って話してみましょう。
素直でいること、笑顔でいることは、初デートが成功した後、その先でもとっても大切なことなのです。
